Vad är sjösjuka?

Blir du illamående så fort båten börjar gunga eller kränga? Eller till och med när du håller dig på vattenytan när du simmar eller förbereder dig för att dyka? Tröttheten tar över och du börjar undra varför jag hamnade i den här röran? Mår du dåligt? Då är du en av de många som lider av sjösjuka. Här får du veta allt om hur du kan förebygga sjösjuka.

Sjösjuka uppstår när den information som överförs till innerörat störs av båtens rörelser. Balansen är inte lika stabil som på land och den sensoriska informationen störs, vilket leder till illamående.

Vilka är symptomen på sjösjuka?

- Matsmältningsproblem, illamående, kräkningar

- Trötthet

- Kalla svettningar

- Yrsel

- Huvudvärk

Vem kan bli sjösjuk?

Sjösjuka drabbar alla, men särskilt små barn, kvinnor och äldre. Även om det inte har några förvärrande effekter bör du ändå övervaka dina barn om de kräks, så att de inte blir uttorkade.

7 tips för att motverka sjösjuka

1. Förbered dig mentalt före resan

Ångest och stress kan öka sjösjukan. Försök att anlända lite tidigare för att undvika risken för stress, det är en mycket bra utgångspunkt innan du går ombord på fartyget. Ta vid behov medicin mot kräkningar innan du går ombord. Dessutom är trötthet också känd för att ha en stor inverkan på sjösjuka. Så tveka inte att gå till sängs tidigt innan du sätter segel.

2. Täck dig väl under överfarten

Det är sant att Teneriffa har ett mycket behagligt klimat. Till havs kan du dock snabbt bli kall på grund av vinden, så vi rekommenderar att du tar med dig lätta kläder som skyddar dig mot vinden. Känslan av kyla är, förutom att vara obehaglig, en stor accelerator för sjösjuka.

3. Fokusera på horisonten

Titta inte på båtens rörelser eller kölvatten för att undvika att bli yr.

4. Ät och drick före och under resan

Det är viktigt att vara i rätt sinnesstämning innan man ger sig ut på havet. I motsats till vad du kanske tror bör du ha ätit bra (men inte för mycket) och undvika livsmedel som är för söta eller sura. Kom ihåg att hålla dig väl återfuktad och undvik alkohol, som kan göra saker och ting värre.

5. Vara aktiv

Det är viktigt att vara aktiv. Hitta så många saker som möjligt för att distrahera dig från det faktum att du är benägen att bli sjösjuk. Du är mer benägen att bli sjösjuk när du seglar, så dra nytta av din upplevelse för att glömma illamåendet och upptäcka nya horisonter genom att hyra en båt eller åka på en fantastisk utflykt där du kanske får se delfiner och valar.

6. Ställ dig i mitten av båten

Detta är den plats där båten rör sig minst. Du bör också undvika att gå in i hytten, som är för stängd och kan leda till sjösjuka.

7. Överväga receptfria läkemedel

Du kommer att se att du med våra tips kommer att njuta av dina båtturer lika mycket som de gör på den magnifika lyxjakt Belduca!

Spela video om Belduca lyxjakt

Båtturer på Teneriffa

1 tanke på “How to prevent seasickness”

Elisabeth

juli 22, 2023 kl. 02:07

Otroligt informativ artikel av Club Canary om "Hur man förhindrar sjösjuka"! Jag älskar att resa och planerar snart en resa till Teneriffa, och jag har alltid velat uppleva en båttur runt den vackra kusten. Min pojkvän har dock en tendens att bli sjösjuk, vilket har hindrat oss från att njuta av sådana äventyr tidigare.

Men tack vare Club Canary och deras tips känner jag mig mycket säkrare inför vår kommande båttur. De rekommendationer de gav för att bekämpa sjösjuka verkar verkligen praktiska och effektiva. Jag kan inte vänta med att omsätta dem i handling och se till att min pojkvän får en bekväm och trevlig upplevelse på båten. Din artikel har gett oss hopp om att sjösjuka inte kommer att vara ett hinder längre och att vi kan njuta fullt ut av Teneriffas hisnande vyer från havet.

Tack till Club Canary för att du skapade så värdefullt innehåll! Vi kommer definitivt att följa dina råd för att se till att vår båttur blir ett fantastiskt minne för oss båda.

Kommentarer är stängda.

Hur man förebygger sjösjuka