- Dernière mise à jour le 5 novembre 2023
Qu'est-ce que le mal de mer ?
Avez-vous la nausée dès que le bateau commence à tanguer ou à gîter ? Ou même lorsque vous restez à la surface de l'eau en nageant ou en vous préparant à plonger ? La fatigue prend le dessus et vous commencez à vous demander pourquoi je me suis mis dans ce pétrin ? Vous vous sentez mal ? Eh bien, vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent du mal de mer. Vous apprendrez ici comment prévenir le mal de mer.
Le mal de mer survient lorsque les informations transmises à l'oreille interne sont perturbées par les mouvements du bateau. L'équilibre n'est pas aussi stable qu'à terre et les informations sensorielles sont perturbées, ce qui entraîne des nausées.
Quels sont les symptômes du mal de mer ?
- Troubles digestifs, nausées, vomissements
- Fatigue
- Sueurs froides
- Étourdissements
- Maux de tête
Qui peut avoir le mal de mer ?
Le mal de mer touche tout le monde, mais surtout les jeunes enfants, les femmes et les personnes âgées. Bien qu'il n'ait pas d'effets aggravants, vous devez néanmoins surveiller vos enfants en cas de vomissements, afin qu'ils ne se déshydratent pas.
7 conseils pour lutter contre le mal de mer
1. Préparez-vous mentalement avant votre voyage
L'anxiété et le stress peuvent augmenter le mal de mer. Essayez d'arriver un peu en avance pour éviter tout risque de stress, ce sera un très bon point avant d'embarquer sur le navire. Prenez des médicaments anti-vomissements avant l'embarquement si nécessaire. Par ailleurs, la fatigue est également connue pour avoir un impact énorme sur le mal de mer. N'hésitez donc pas à vous coucher tôt avant de prendre la mer.
2. Bien se couvrir pendant la traversée
Il est vrai que l'île de Tenerife a un climat très agréable. Cependant, en mer, vous pouvez rapidement avoir froid à cause du vent, c'est pourquoi nous vous conseillons d'emporter des vêtements légers qui vous protègent du vent. La sensation de froid, en plus d'être désagréable, est un grand accélérateur du mal de mer.
3. Se concentrer sur l'horizon
Ne regardez pas les mouvements du bateau ou son sillage pour éviter d'avoir le vertige.
4. Mangez et buvez avant et pendant le voyage
Il est important d'être dans le bon état d'esprit avant de prendre la mer. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, vous devez avoir bien mangé (mais pas trop) et éviter les aliments trop sucrés ou acides. Pensez à bien vous hydrater et évitez l'alcool, qui peut aggraver la situation.
5. Soyez actifs
Il est important de rester actif. Trouvez autant de choses que possible pour vous distraire du fait que vous êtes sujet au mal de mer. Vous êtes plus susceptible d'avoir le mal de mer lorsque vous naviguez, alors profitez de votre expérience pour oublier les nausées et découvrir de nouveaux horizons en louant un bateau ou en participant à une excursion incroyable où vous pourriez voir des dauphins et des baleines.
6. Se tenir au milieu du bateau
C'est l'endroit où le bateau bouge le moins. Il faut également éviter d'entrer dans la cabine, qui est trop fermée et peut également provoquer le mal de mer.
7. Envisager la prise de médicaments en vente libre
Vous verrez qu'avec nos conseils, vous profiterez autant de vos sorties en bateau que de la magnifique yacht de luxe Belduca!
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Article incroyablement instructif de Club Canary sur "Comment prévenir le mal de mer" ! J'adore voyager et je prévois de me rendre bientôt à Ténériffe. J'ai toujours voulu faire une excursion en bateau le long de la magnifique côte. Cependant, mon petit ami a tendance à avoir le mal de mer, ce qui nous a empêchés de vivre de telles aventures par le passé.
Mais grâce à Club Canary et à ses conseils, je me sens beaucoup plus confiant pour notre prochaine sortie en bateau. Les recommandations qu'ils ont fournies pour lutter contre le mal de mer semblent vraiment pratiques et efficaces. J'ai hâte de les mettre en pratique et de m'assurer que mon petit ami vivra une expérience confortable et agréable sur le bateau. Votre article nous a donné l'espoir que le mal de mer ne sera plus un obstacle et que nous pourrons profiter pleinement des paysages époustouflants de Ténériffe depuis la mer.
Merci à Club Canary d'avoir créé un contenu aussi précieux ! Nous suivrons certainement vos conseils pour que notre voyage en bateau devienne un souvenir fantastique pour nous deux.